Ínhüvelygyulladás zsibbadás, Mi az ínhüvelygyulladás?

Ínhüvelygyulladás áttekintés

Ortopédushoz hazánkban a legtöbb esetben ínhüvely-gyulladás gyanújával fordulunk. De vajon mit is jelent ez?

Lássuk a gyulladás fajtáit egyesével: Ínhüvelygyulladás a lábon A lábon, mivel rengeteg kis izom és ín található benne, sokféle elképzelhető módon jelentkezhet az ínhüvelygyulladás.

Pontosan micsoda az ínhüvely-gyulladás? Végtagjaink mozgatását az inak és izmok segítségével végezzük.

1. Váll fájdalom ideg vagy ízület
2. Zsibbad a hüvelykujja?
3. Térd tapadások kezelése
4. Tippek az ínhüvelygyulladás tüneteinek csökkentésére Napjaink életvitelének köszönhetően egyre több embert érint az ínhüvelygyulladás, amely legyakrabban a kéz és csukló területén alakul ki, megnehezítve ezzel még az egyszerű, rutin mozgások végzését is.
5. Mi a teendő ha a vállízület nagyon fáj
6. Gyakran a hosszas gépelés, az egésznapos egérhasználat, a raktári polcok átpakolása, az iratszekrények átrendezése miatt alakul ki.
7. Blog Az ínhüvelygyulladás kezelése Az ínhüvelygyulladás kezelése Az ínhüvelygyulladást alapvetően a kéz túlterhelése okozza.
8. Там она пропадала в сверкающем тумане мельчайших брызг, и из этой-то глубины и поднимался непрестанный, пульсирующий рев, протяжным эхом отражающийся от склонов холмов по обеим сторонам водопада.

Az inakat "védőburok", azaz ínhüvely veszi körül, amely megvédi a sérülésektől, a belsejében található ízületi nedv pedig a szabad mozgást segíti. Ínhüvellyel körülvett inak főként az ujjakon, a kézfejen, a csuklónál és a bokánál találhatók, ezért is érinti a betegség leginkább ínhüvelygyulladás zsibbadás a területeket.

Az inak monoton, sokszor ismétlődő terhelése, vagy az állandó feszítés miatt az ínhüvely begyulladhat, a gyulladás pedig akár krónikussá is válhat. Legyen szó fizikai vagy irodai munkáról, számítógép- és egérhasználatról vagy sportolásról, a probléma bárkinél felmerülhet. Intő jel lehet, ha az adott végtag hamar elfárad, majd eleinte múló fájdalom jelentkezik.

Előfordulhat görcsös feszülés, zsibbadás is, attól függően, pontosan mit érint a gyulladás. A legtöbben hajlamosak vagyunk elodázni a kezelését, amíg nem állandósul a fájdalom, ezzel azonban a teljes gyógyulást hosszabbítjuk, ami alap esetben is akár több hetet vehet igénybe" — mondta dr.

Rosero Viviána Maja traumatológus, kézsebész szakorvos, a Budai Egészségközpont munkatársa.

Kérdése van?

Az ínhüvely-gyulladás kezelése A gyulladásos megbetegedéseknél fontos, hogy türelmesek legyünk önmagunkkal, és a gyógyulás érdekében pihentessük a végtagot. Csökkentsük a terhelést, az orvos tanácsára használjunk gyulladáscsökkentő krémeket, tapaszokat, és rögzítsük rugalmas pólyával vagy merev rögzítővel az adott testrészt.

Szertornázom régen is szerotnárztam, de most 2 hónapja kezdtem újra, hosszú kihagyás utánés egyik edzés végén zsibbadás téreztem a hüvelykujjamban. Picit duzzadt is volt és azóta is picit az a hüvelykujjpárnám. Nem történt semmiylen esés.

Ha a megkezdett kezelés hatására sem múlik a fájdalom, akkor pedig mindenképp keressük fel újra az orvosunkat. Szívesen olvasna a porckopásról és az ízületi gyulladásról is?

Ínhüvely-gyulladás: előzzük meg a bajt! Nincs egyértelmű válasz arra, hogy kinél alakulhat ki ínhüvely-gyulladás. Vannak, akik érzékenyebbek, és vannak, akik egész életükben monoton mozgást végeznek, mégsem érinti őket a probléma.

Figyeljünk oda testünkre! Végtagjaink fáradtsággal jelzik a bajt.

Hallgassunk rájuk, és csökkentsük a terhelést, pihentessük a fáradt, fájó végtagokat! Ha monoton munkát végzünk, tartsunk rendszeres időközönként szünetet! Munkavégzés során használjunk segédeszközöket — csuklótámaszt, emelőt —, ne terheljük magunkat feleslegesen.

• A legtöbben nem támasztják alá csuklójukat a billentyűzet vagy az egér használata közben, egészen addig, amíg ez az olyan egyszerű mozdulatoknál, mint egy kilincs lenyomása vagy épp a tenyéren támaszkodás, hirtelen jelentkező, elviselhetetlenül fájó, szúró érzést nem okoz a csuklóban.
• A térdízület keresztrefeszített szalag sérülései
• Fájdalom és duzzanat a nagy lábujj ízülete
• Távolítsa el a duzzanatot az ízületről

Ízületeink, izmaink átmozgatására nem csak edzés előtt van szükségünk. Egy-két nyújtógyakorlattal, rövid tornával pár perc alatt alaposan átmozgathatjuk elgémberedett tagjainkat — akár az irodai asztal mellett is.

Ha sportolunk, kerüljük az izmokat egyhangúan terhelő mozdulatokat! Ízületeink védelme érdekében válasszunk megfelelő ínhüvelygyulladás zsibbadás, kényelmes lábbelit, csuklóvédőt, és szükség esetén használjuk rugalmas szorítókötést!