Nagylábujj törés vagy zúzódás. A zúzódások okai


Sportgyógyászati eszközök, tanácsok Íme néhány tipp, hogy mi mindent tehetsz azért, hogy megelőzd ezt a fajta sérülést, valamint, hogy felgyorsítsd a gyógyulásod.

Bokatorna 1

Viselj megfelelő cipőt Egy dolog, ami mindenképp segíthet a lábujj sérülés elkerülésében, az a sportodnak megfelelő cipő viselete. Például evidens, hogy nem kéne közvetlenül nagylábujjal belerúgni a foci labdába, ha nem szeretnéd, hogy megsérüljön, de az óvatosság itt is fontos - egy kemény cipő viselése előnyösebb egy erős rúgásnál, mint egy puha cipőé.

Törött lábujj tünetei

Ügyelj a törésre A lábujjban érzett fájdalom erőssége nem biztos, hogy elég lesz ahhoz, hogy megállapíthasd, hogy eltört-e az ujj vagy sem. Azonban a törött lábujjnak a következő tünetei lehetnek: Erős fájdalom: Nyilvánvalóan a fájdalom nem elég önmagában, azonban a nagyon erős fájdalom okot ad a gyanúra.

Duzzadás: A tested gyakran több vért pumpál a sérült testrészbe.

nagylábujj törés vagy zúzódás

Ez úgyszintén nem jelenti feltétlenül, hogy eltört a lábujjad, mivel egy rándulás is okozhatja ezt, de azért érdemes figyelmet fordítani rá. Látható deformálódás: Ebbe beletartozhat bármi, ami máshogy néz ki, minta megszokott, például nagyfokú horzsolás, roncsolt, vagy levált lábujj nagylábujj törés vagy zúzódás stb.

Mit kell tudni a zúzódásokról?

Problémák a járással és a cipővel: Ha a cipőid hirtelen túl szorosak lesznek, vagy olyan érzésed van, mintha nem mennének már a lábadra, szintén jel lehet. Ha nem tudsz rendesen járni, az is egy jelzés.

nagylábujj törés vagy zúzódás

Bármelyik jel ezek közül utalhat egy törött lábujjra. Szerencsére ez a sérülés mindössze 6 hét alatt meggyógyul. Általában teljesen fel lehet épülni belőle, persze csak ha azonnal kezeled. Ha nem, akkor maradandó problémákkal végezheted, ami ronthat a képességeiden: merevség, ízületi gyulladás, a terület működésének megváltozása, vagy maradandó érzékenység.

Ha tényleg törésre gyanakodsz, a helyzet súlyosságtól függően a következőt tegyed: Kezeld a látható csontokat fokozott figyelemmel: Ha kiáll egy csont a lábad bármelyik pontján, fontos nem hozzá nyúlni.

Lábujjtörés:-(

Ez biztosan egy törés és azonnali segítségre lesz 911 ízületi krém. Inkább tisztítsd meg a körülötte lévő területet és óvatosan takard le anélkül, hogy érintkeznél a csonttal.

Szabadítsd ki a beragadt ujjat, ha lehetséges: Ha beleakad bármibe a lábujjad, például egy hálóba, lyukba, vagy bármiféle eszközbe a pályán, próbáld meg kiszabadítani addig, amíg ezt további probléma okozása nélkül lehet.

nagylábujj törés vagy zúzódás

Ezt meg lehet tenni például a háló szétvágásával. Vedd le a gyűrűket: Ha gyűrűt viselsz bármely lábujjadon, azonnal szedd le.

Lábfej zúzódás vagy törés

Ezt azért tedd, mert ha a csont el van törve, a lábujj feldagadhat, a gyűrűt pedig lehetetlen lesz eltávolítani. Ez katasztrófával végződhet, mert az ott ragadt gyűrű teljesen elszoríthatja a vérkeringést, ami még több problémát okozhat és veszélybe hozza a lábujjadat. Tapaszd le a sérülést Ha kiderül, hogy mégsem törött el a lábujjad, hanem nagylábujj törés vagy zúzódás megrándult Te magad is tehetsz pár dolgot azért, hogy felgyorsítsd a gyógyulást: Tapaszd le: Kösd be a sérült lábujjat a lábízület károsodása ragtapasszal, hogy hatékonyan segítsd a gyógyulást és csökkentsd a fájdalmat.

Az is segít, ha hozzátapasztod az ujjad a mellette lévőhöz, a köztük lévő részt pedig kipárnázod valamivel. Ez a módszer felgyorsítja a gyógyulást, így helyre jöhet akár 2 hét alatt is a sérülésed, annak súlyosságának függvényében.

nagylábujj törés vagy zúzódás

Húzd le a duzzadást: Ebbe tartozik bele a pihentetés, jegelés és felpolcolás is. Érdemes néha megtekinteni az ujjadat, hogy nézd hogyan gyógyul és használd ezt a technikát, ha a fájdalom és a duzzadás még mindig jelen van.

Belső okok A nagy lábujj ízülete bumpot okoz A tumor a nagy lábujj ízülete bumpot okoz zúzással történik.

A terület masszírozása segít a vérkeringés felgyorsításában és redukálhatja a fájdalmat. Tisztítsd a sebet és ellenőrizd folyamatosan: A sérülés után ki kell tisztítani a sebet egy antibakteriális krémmel, hogy a koszt és bármi mást kiszedd onnan.

nagylábujj törés vagy zúzódás

Ezen kívül távolíts el minden gyűrűt, pont úgy, mintha eltört volna az ujjad. Egy másik módszer, ami segíthet, az néhány átmozgatási tipp, mint például: Alap mozgás feladat: A sérült terület óvatos mozgatása a sérülés után nappal nagyban segíthet a jobb vérkeringésben.

  • Lábfej zúzódás vagy törés - Autoblog Hungarian
  • Lábujjtörés? - a hallgatag macska naplója

Evidens, hogy azonnal abba kell hagynod, ha fáj, de az mindenképp jót tesz, ha kipróbálsz néhány mozgásformát olyan hamar, amilyen hamar csak képes vagy rá. Ezen kívül ajánlott kinyújtani a lábujjakat lassan és óvatosan.

A nagy lábujj ízülete bumpot okoz

Ettől kevésbé lesz esélyes a végleges húzódás. A behajlítás technika: Ez egy nagyon hatékony mozgásforma, ami során leülünk és egy kis törülközőt rakunk közel magunkhoz a földre. Üljünk sima felületre, például parkettára.

  • Lábujj sérülés - hogyan előzd meg, és ha már megtörtént a ba
  • Lábujjtörés:-( | nlc